Więcej artykułów:
Fit naleśniki białkowe
Wartości odżywcze / 1 pancake (z 6): Kalorie: 130 kcal Węglowodany: 15 g Białko: 10 g Tłuszcz: 4 g Błonnik:
Czytaj więcej →
Kulki mocy – fit deser bez pieczenia
Makroskładniki (na 1 kulkę – z 12): Kalorie: 85 kcal Białko: 1.5 g Tłuszcze: 5.5 g Węglowodany: 7.5 g Błonnik:
Czytaj więcej →
Białko – fundament Twojej sylwetki i zdrowia
Czym jest białko? Białko to jeden z trzech podstawowych makroskładników (obok węglowodanów i tłuszczów), który odgrywa kluczową rolę w budowie
Czytaj więcej →
Trening dla serca - czyli jak nie dostać zawału, a przy okzaji wyglądać dobrze
Twoje serce nie jest tylko od zakochiwania się i wkurzania ludzi. To mała pompa, która haruje 24/7 – więc daj
Czytaj więcej →
Strona główna
O mnie
Galeria
Współpraca
Strona główna
Kategorie
Dieta
Trening
Suplementacja
Motywacja
Galeria
Przepisy
O mnie
Współpraca
Motywacja
Skąd brać motywację?
Motywacja do ćwiczeń i zdrowego stylu życia jest kluczowa dla osiągnięcia naszych celów zdrowotnych i fitnessowych. Wiele osób zmaga się
Czytaj dalej →
Trochę o motywacji
1. Znajdź swoje "DLACZEGO" Wypisz konkretne powody, dla których chcesz zmienić swoje ciało: Chcę czuć się pewniej w bikini Chcę
Czytaj dalej →
Czytaj dalej →