Health Sweatin
Bądź zdrów jak ryba!
Chcesz zawsze tryskać dobrą energią? Marzy Ci się piękna i zdrowa sylwetka? Lepiej nie mogłeś/aś trafić!
Jestem tu, by poprowadzić Cię na szczyt Twoich marzeń.
ARE YOU READY?
Zapraszam dalej...
Kategorie
Dieta, czyli sposób żywienia, który praktykujemy na co dzień, jest nazywana zwyczajową. Natomiast wszystkie super odchudzające diety internetowe ochrzczone są jako alternatywne, czyli konsekwentne i świadome odżywianie + rezygnacja z pewnych produktów. Warto poświęcić chwilę na rozplanowanie posiłków, bo dieta to aż 70% sukcesu!
Nie lubisz chodzić na siłownię? Nie masz czasu albo po prostu wolisz swój zaciszny kącik w domu? Nie ma problemu, ważne, żeby przed treningiem się rozgrzać, a po nim rozciągnąć. Nie zapominaj też, że nie ilość się liczy, a jakość wykonywanych ćwiczeń.
Suplementy są na końcu listy drogi do redukcji lub budowy masy. Bez odpowiedniej diety oraz systematycznych treningów suplementacja nie ma żadnego sensu.
Kiedy chcesz zacząć zdrowo jeść i ćwiczyć bardzo ciężko, żeby osiągnąć swoje cele, ale zamiast trenera personalnego na youtube, włączył Ci się przypadkiem Twój serial na Netflix... To się nie może dobrze skończyć.
Nowe artykuły Health Sweatin
Zwracaj uwagę na to, co jesz – to klucz do zdrowia i dobrej sylwetki. Dieta odpowiada aż w 70% za Twoją wagę, ale drastyczne ograniczanie kalorii nie działa. Głodówki kończą się efektem jojo! Wystarczy wyeliminować słodycze, przekąski i fast food, a resztę jeść w odpowiednich proporcjach. Pamiętaj – nigdy poniżej 1200 kcal! Odchudzanie ma być przyjemnością, nie męką. Z Health Sweatin osiągniesz swoje cele i spojrzysz w lustro z dumą. Trzymam za Ciebie kciuki! 💪✨
POPULARNE ARTYKUŁY
Moja filozofia
Od poniedziałku miałaś się odchudzać, ale przypomniałaś sobie po obfitym śniadaniu. Potem baton, ciastka od koleżanki, szybki, niezbyt zdrowy lunch… Siedząca praca nie pomaga, więc wieczorem stwierdzasz, że nie ma sensu zaczynać. Może od następnego poniedziałku? Jeśli naprawdę chcesz wyglądać bosko, przestań się wymigiwać! Spal te kalorie i zacznij już dziś. Jestem z Tobą – stwórz najlepszą wersję siebie!
Zapisz się na listę mailingową